Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes - Guardar Depois de Escrever

Descrição:

Exercícios para promover o autoconhecimento e bem-estar

Sabe quais são os benefícios do journaling?

- Maior sensação de controlo
- Relaxamento
- Autoestima mais elevada
- Melhoria nas competências de comunicação
- Menor sintomatologia ansiosa
- Menor sintomatologia depressiva
- Maior sensação de bem-estar geral

Nos últimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapêutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importância.

No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro.

Guardar Depois de Escrever é o seu diário de escrita terapêutica, uma viagem guiada por dois especialistas às profundezas o seu ser.

Com a ajuda de perguntas, exercícios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, não deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes são demasiado valiosas para serem esquecidas.


Nota: Alguns títulos podem apresentar pequenas marcas de uso/defeito, que serão sempre indicadas nas fotos ou na descrição do anúncio. Caso tenha alguma dúvida pode-nos solicitar mais informações sobre o estado do livro em questão.
O cliente ao avançar com a encomenda está a concordar com os termos e condições da loja, como também, tem noção do estado do livro.